jak sprawdzić

[...] ćwiczenie w zastępstwie 3.Uginanie przedramion ze sztangą - modlitewnik(biceps) 10/15/20/25/30kg 30kg to mój rekord na modlitewniku, poszło zaskakująco łatwo. myślę że jakbym dorzucił jeszcze z 5kg to też byłaby szansa zrobić z 5 powt. 4.WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE(triceps) 10/15/17,5/17,5/20kg 5.ODWROTNE WSPIĘCIA W [...]

[...] 30 min na silce i wracałem do domu druga droga zeby sprawdzic czy jest lepsza i okazało sie ze zabralo mi to 39 min tak wiec dzisiejszy trening _cardio_ był taki 1h10min rower, 30 min cwiczenia na brzuch abs podsumowujac czas- 1h40min spalone calorie-1390 cal spalony fat- 143.47 sredni HR- 130hr jak dla mnie to super trening

No zobaczymy, zobaczymy. Dziś uzupełniłem zapas CA w PBC (a zatem z dostępnością wszystko ok). Przy okazji przetestuję Leucine Stack (aby sprawdzić, czy ester rzeczywiście 'muli', jak niektórzy relacjonowali) i AAKG Shot (niestety Energy to jedyny jeszcze niedostępny - przynajmniej w pełni). Ale to już relacje na inne wątki.

[...] nie jest, ale jednak coś zawsze z tych grzechów wpadło w sadełko . Dzisiaj z nudów i niechęci do biegania (rozleniwiłem się strasznie widać) udałem się na basen, bo jednak jakieś aero trzeba było zaliczyć. Myślę, że tak porządnie wezmę się do następnego tygodnia, w tym jeszcze trzeba będzie obmyśleć strategię działania, stworzyć plan treningów [...]

[...] nie chodzi mi tu o te pierwsze plany podane w temacie. Konkretnie chodzi mi o wypowiedź forumowicza TRAKTOR71. Wszystko masz wyjaśnione co i jak. Możesz też kliknąć w jego profil, sprawdzić wiadomości przez niego napisane i czerpać z tego wiedzę. Jeśli zrozumiesz to podejście do treningu to brawo dla ciebie. [...]

[...] bez wątpienia to ma znaczenie- moze powodować albo byc powodowane wadami postawy- a przy maszynach tym bardziej grozi to rozsypaniem barku lub nawet gorzej... nie napisałes jak jest ptzy unoszeniach, wyciskanie szt-kami wychodzi tez bezproblemowo? szkoda też że nie opisujesz bólu podczas faz ruchu... warto równiez sprawdzić- próbować ew. push [...]

Dlatego też wszelkie artykuły dla mnie na temat mleka nie są przekonujące, bo jak się okazuje wiele rzeczy trzeba sprawdzić indywidualnie na sobie.

A jak to moge sprawdzic itd... zeby ci tu wypisac bo dietka nie byla akurat ta robiona z zadnym dziennikiem posilkow troche mama pomogla bo cos tam sie zna i ja troche tu na forum innych dietki o podobnych wagach czytalem itd...

bo nie miały jak sie sprawdzić

ww możesz miec z dużo ale musisz sprawdzic jak zareagujesz

[...] biały + 150 gram piersi z kury+ 100 gram warzyw mrożonych z patelni kcal 582,50 B 41,60 W 87,70 T 7,65 6 posiłek przed snem między 21 a 22 200g twarogu ( nie wiem jaki twaróg jest lepszy chudy pół tłusty czy tłusty ) + szklankę mleka kcal 256,00 B 40,00 W 6,00 T 8,00 podsumowanie na kalkulatorze wyszło mi zapotrzebowanie [...]

Sam musisz to sprawdzić, jak bedziesz się czuł ale nie powinno być.

[...] Rób swoje i dorzuć czosnku, cebuli i ziel. herbaty z cytryną Lady, dzięki za linka Zaraz przeanalizuję. Słaby, dobry paten z tymi tortillami. Musze tylko jeszcze sprawdzić jaki IG ma mąka kukurydziana Wczoraj z Zawodnym byliśmy na shreku 3d - fajny,ale jakaś taka okrojona wersja. Trwał niecałe 1,5h, więc trochę lipa jak na dizsiejsze czasy. Co [...]

mam kod ale nie moge go sprawdzic,wyskakuje komunikat ze ten kod byl juz sprawdzany i podają nr. komputera kolesia od ktorego kupilem deke.Jutro postaram sie wrzucic fotke "kapselka" do oceny.Opakowania nie dostalem a kod znajduje sie na "butelce".Smakuje jak olejek arachidowy...albo cos podobnego.

widziałem tez butle 10ml na ich stronie.taki kod który jest na butli i opakowaniu mozna sprawdzic tylko 1 raz.niestety nie wiem jak smakuje ta deka.

[...] nóg na maszynie : 30 , 40 , 40 , 50x5 , 50 Komentarze: Ostatni trening B5 był 4 tygodnie temu. 1. Wkvrwia mnie to ćwiczenie, strasznie ciężko mi tu robić progres, podobnie jak w wyciskaniu w skosie No ale jakoś to poszło, pierwsze 3 serie bardzo technicznie i dokładnie, potem to już różnie, ale bez odbijania. 2. Tu też się skupiłem na [...]

Źle się zrozumieliśmy. Dziś ostatni dzień cyklu. Robię tydzień przerwy od treningów. 8 sierpnia startuję z 5x5. W 4 tygodniu (na początku września) zaczynam cykl, tak jak na tabelce na poprzedniej stronie. Przerwy od obecnego cyklu mam 4 tygodnie. Maxów nie będę miał kiedy sprawdzić przed przerwą, no chyba, że jutro. Ale to bez sensu raczej. Co [...]

mam 2x20 gumowe 2x10 czarne zeliwne 2x10 z uchwytami(1 jest klejony, ale nie przeszkadza to w uzytkowaniu) jak na zdjeciach w temacie co podalem i za jakis czas bede mial jeszcze troche mniejszych przesylka do 40kg do 40zl wiecej to musialbym sprawdzic dokladnie Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-31 22:15:04

Prawie wszystko mozna sprawdzić w ten sposób. Ale trzeba poddać się eksperymentom. Jak np. deka solo przynajmniej 3 tygodnie. Kilka szotów trena solo. Bolda solo 4 tyg. Itd.

[...] osoby preferuja wiecej ww inne tluszcz i rzadko kiedy daja sie przestawic na odwrotne dodatkowe zrodlo wiec warto sprawdzic na sobie - pisalem o tym m.in w poprzednim numerze Perfect Body - co i jak na Ciebie dziala wiem ze nie takiej odpowiedzi oczekiwales ale tak wlasnie sadze (warunki na gorze ) moze bedziesz mial konkretniejsze pytania